[책] 생각 버리기 연습 -코이케 류노스케- (78-3)

생각버리기연습 카테고리 자기계발 > 성공/처세 > 자기혁신/자기관리 지은이 코이케 류노스케 (21세기북스, 2010년) 상세보기

요즘 많이 팔리는 책이란다.

머리가 너무 복잡해서 이 책을 한번 읽어봤다.

책의 저자인 스님은 말한다. 우리 뇌는 항상 자극을 원하고, 그 자극은 곧 쾌락이다. 우리가 기분이 나쁘거나 그로인해서 화를 내거나 하는것도 자극이고, 그 자극이 좋은 것이던 나쁜것이던 뇌는 쾌락으로 받아들인다. 즉 화를 내는것 조차 뇌는 그것을 쾌락으로 받아들인다. 그래서 화를 내는것도 반복되며, 더 강해지는 것이다.

이 사실을 알았다는 것 만으로도 충분히 읽은 가치가 있었다. 자신의 행동을 조금 떨어져서 타인을 관찰하듯이 관찰해보면 자극을 원하는 자신의 모습을 발견하게되고, 그것이 좋지 않다는것을 책을 통해 알았으니 점차 고쳐나가면 되는 것이다.

그리고 생각의 속도를 조금 늦추기 .. 말의 속도를 늦추기라고 해야하나 .. 입으로 뱉기전에 조금 생각을 하며, 하지 않아도되는 나쁜말들을 걸러내기 .. 이게 필요한 것 같다.

괜찮은 책이었다. 나를 한번 돌아볼 수 있었다.

2011년 들어서 읽은 세권의 책에서 소설이 없다니 .. 대단한 걸 ~